記事一覧

ぎっくり腰対策のお風呂の掃除方法は?

ぎっくり腰の患者さんのエピソードをお聞きすると入浴中にぎっくり腰になる方や、お風呂の掃除中にぎっくり腰になる方など、お風呂場でのぎっくり腰もいくらかあるようです。今日はそういったお風呂場のぎっくり腰の中でも、お掃除中のぎっくり腰の防止について考察してみましょう。では毎回恒例ですが、ヤフー知恵袋の質問事項を題材に使わせていただきます。~参照ここから~◆出典:ヤフー知恵袋、◆質問日時:2018年10月1日...

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ぎっくり腰と風邪の関係

風邪とぎっくり腰は密接な関係があります。今日はまず最初にヤフー知恵袋を参照します。この質問事項に回答する形で考察をしていきたいと思います。~参照ここから~◆出典:ヤフー知恵袋、◆質問日時:2018年10月3日、◆書き出し:「至急お願いします。高校生です。」を参照◆患者:高校生、性別不明、◆経過:・最近風邪気味だった。・何日もベッドの上で寝て過ごしていた。↓2018年10月3日頃(今)入浴する。↓風呂から出た後...

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ぎっくり腰で「気持ちの問題」だと医者に言われた

ぎっくり腰の患者さんでは、なかなか症状が改善せず、病院に行って検査を受けたところ、「とくに異常がない」と説明を受けることがあります。異常がないのになぜ腰が痛いのか?逆に疑問を感じてしまう方もいます。僕がヤフー知恵袋で見たお話では、こういったときに医者から「気持ちの問題です」と言われてしまう事例もあるようです。痛みがあるときに本当に気持ちの問題なのか?これについて考察してみましょう。炎症反応まず、み...

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ぎっくり腰と腰の筋肉痛の違いについて

今日はぎっくり腰と腰の筋肉痛の違いについて考察してみましょう。同じものまれにいただく質問なのですが、両者はちょっとした意味合いの違いがあるだけで同じものだと思っていただいてかまいません。ぎっくり腰は大きなジャンルであり、筋肉痛はそれよりも小さなジャンルです。腰の痛みでは、「腰痛」という括りが一番大きなジャンルです。このジャンルの中に筋肉痛だったり、ヘルニアだったり、神経痛だったりがあります。つまり...

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イスから立ち上がる場面でぎっくり腰が起こる原因

ぎっくり腰になった患者さんでは、意外にもイスから立ち上がろうとしてぎっくり腰になることが少なくありません。では、今日も題材を最初に提示しますので、これについて考察して行きましょう。◆出典:・ヤフー知恵袋、・質問日時:2012年12月12日、・書き出し「今日昼間にレストランで~」を参照、◆患者:性別、年齢、病歴など不明、◆経緯・12月12日(今日)の昼頃のこと、・レストランで食事を終えて立ち上がろうとして...

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筋トレでぎっくり腰になりやすい人

ぎっくり腰になる人のエピソードでは、スクワットやデッドリフトでぎっくり腰になる人が多くいます。スクワットとは、腰を落としてしゃがむ動作のトレーニングです。デッドリフトとは、床におかれた重量物をしゃがみこんだ状態から膝ぐらいの高さまで持ち上げるトレーニングのことです。他には、よくある腹筋運動でも腰を痛める方は多いです。もしも、筋トレ中にぎっくり腰になりたくないとお思いでしたら、自分が、筋トレ中に腰を...

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歩いたり、走れるのはぎっくり腰か?

ぎっくり腰というと、完全に動けないぐらいに腰が痛くなってしまうものをイメージされることです。もしくは、仮に動けたとしても、いかにも痛々しい姿を想像されるものです。ところがそういった典型的なものではなくぎっくり腰ではスタスタと自由に歩けてしまうものもあります。体位どうしてそういったことが起こるのか?それは、そういったタイプのぎっくり腰があるわけではありません。痛みの度合いは体位によって異なります。多...

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腰からお尻にかけて痛いのは、コルセットは良いか?

ぎっくり腰では、腰からお尻など痛みが広い範囲に生じることがあります。こういったときにご相談をいただくのがコルセットの着用についてです。腰痛コルセットはありますけど、腰やお尻などに起こるものには果たして有効なのでしょうか?似たような題材をヤフー知恵袋で見つけましたので考察していきましょう。~参照ここから~◆出典:・ヤフー知恵袋、・質問日時:2018年11月12日、・書き出し:「2週間前から後ろの右の腰の...

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ぎっくり腰と音信不通

ぎっくり腰は日常的に起こり得る災害の中でもっとも身近なものです。地震・台風・火事、こういったものが、起こって大事に至ることはあります。しかし、私たちは、これらの地震や火災、台風などには、注意をしていても、まさかぎっくり腰で大事に至ることはないだろうと思っています。皆さんの身近でもぎっくり腰で死んだ方なんて見たことがありませんよね。なので、あなどってしまうものです。実際に自然界の動物でぎっくり腰にな...

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運動が怖い人のぎっくり腰防止のトレーニングについて

ぎっくり腰の患者さんからは、ほとんど質問を受けないのが筋トレや予防のための運動についてです。そもそも皆さん、運動は嫌いですよね。きつくて、単調で飽きてしまいます。さらには面倒臭い気持ちもあります。食事は1日でも欠かすとつらい思いをします。でも運動は1ヶ月欠かしても1年欠かしてもすぐには体に影響が出ません。だからついつい、必要性が分かっていても怠ってしまいます。僕自身も毎日健康のために運動には取り組...

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ぎっくり腰対策のマットレス選びはどうする?

今回はどちらかというと、予防医学的な内容になります。ぎっくり腰を何度も繰り返す方のマットレス選びについてです。今現在ぎっくり腰中の方はマットレスを選んでもさほど意味はありません。次回の予防として考慮してください。ぎっくり腰中ならば、自分でもっとも楽だと思える固さのものを利用します。また立ち上がりを考慮してベッドに寝るのが良いです。では、今回も質問投稿サイトのヤフー知恵袋を題材として考察していきます...

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長年繰り返すぎっくり腰の、治療方法の考え方

ぎっくり腰や腰痛を繰り返す人のお話をお聞きすると、長年に渡って腰の痛みにお困りの方も多数います。こういった患者さんではありとあらゆる治療法を試しています。ところが、長年繰り返すぎっくり腰では、結果むなしく改善しない事例もあります。ちまたには数多くの治療法や健康法があります。これらの治療法を片っ端から試していれば、一生掛かっても良い治療法に巡り会えません。もしも、皆さんが長年ぎっくり腰を繰り返してい...

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腰を捻って痛くなったのはぎっくり腰か?

今日は腰を捻る動作での腰痛について考えてみましょう。ぎっくり腰のエピソードをいろいろと検索すると、圧倒的に多いのが腰を曲げるタイミングに起こるものです。重たいものを持ち上げようとして、腰を曲げた拍子にグキッと痛くなります。また、腰を反らす動作で痛くなるものもあります。例えばイスに座って立ち上がるときには必ずお辞儀のような体勢になります。おじぎをして、膝に体重を移動させてから腰を反らすようにして立ち...

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ぎっくり腰での労災基準

ぎっくり腰の悩みでは、たびたび労災についての相談を見聞きします。私どもは治療家なので患者様からそういった労災についての相談をされることはありません。しかし、我々治療家もその制度そのものは知らないといけないとは思っています。なぜなら、金の悩みは、私たちの生活にとって切り離すことは出来ないものだからです。人は悩んだり、困ることがありますが、大抵のことは金で解決できます。例えば、故マイケル・ジャクソンさ...

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寝起きの目がさめたときのぎっくり腰について

眠っていて、朝方に目覚めたときに腰が痛くなることがあります。睡眠中は熟睡していますから、自分では何が起こったのかは分かっていません。ふつうに考えれば寝ていれば動きませんからぎっくり腰になることは考えにくいです。今日はそういった寝起きに起こる腰の痛みについて考察をしたいと思います。さし当たってヤフー知恵袋という質問投稿サイトの内容を題材にします。まずは参照先をご覧になってください。~参照~◆出典:・投...

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ぎっくり腰の原因は運動不足なのか?

ぎっくり腰に関しての情報を得るためにヤフー知恵袋を見ることが頻繁にあります。ヤフー知恵袋とはYahooというインターネットのプロバイダー会社が運営する質問投稿サイトのことです。日常の悩みの相談を無料で投稿し、日本全国の方々が、お悩みに回答してくれる便利な投稿板です。ヤフー知恵袋を見ていると多くの方がぎっくり腰になったときに周囲に相談を求めます。すると、決まったように「ぎっくり腰は運動不足です」と回答を...

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主人のぎっくり腰はいつ治るか?

ぎっくり腰では単に患者が腰が痛いだけの問題ではありません。周囲の人に与える影響も大きいです。例えば小さなお子さんがいるなら、お子さんが泣きじゃくってもあやしてあげることができません。また、ご高齢者の介護もできませんし、家族の方も、ご主人がぎっくり腰になれば経済面での不安が大きくなることです。もしも、家族がぎっくり腰になってしまったときには身内の人はどのように対処するべきなのか?今回は奥さんの立場で...

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腰を捻って痛いのはぎっくり腰なのか?

結論:腰を捻って痛くなったのはぎっくり腰が多い。たぶん、腰そのものを水平に捻って腰を痛める方は珍しいはずです。僕がこれまで治療をしてきた患者さんでも例えば自動車から下車するときに腰を捻ったなど、限られた方しか捻る動作でぎっくり腰になる人はいません。むしろ腰を捻る動きでのぎっくり腰は中学生や高校生などの部活動での発症が多いはずです。動作が複雑では、どうして腰を捻る動きによるぎっくり腰が珍しいのか?そ...

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ぎっくり腰と糞石

ぎっくり腰で腰が痛いときに医療機関を受診したとします。このときにレントゲン検査や画像検査を受けた結果、原因が分からず、お腹の中に糞石があることを指摘されるケースもまれにあるようです。私もぎっくり腰専門として整体施術を行っていますが、ヤフー知恵袋などのネット上の投稿でたまたま見かけたぐらいで臨床上では一度もそういった患者とは遭遇したことがありません。要は、糞石とは腸内の粘液に含まれるカルシウムなどに...

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ぎっくり腰と背骨の隙間

ぎっくり腰では腰を痛めた原因を調べるためにレントゲンや、体の内部の関節組織をみるMRI、などの画像検査を行うことがあります。この画像検査の結果、担当医から「背骨の隙間がせばまっている」と、指摘を受けることもあります。今日は、もし皆さんが整形外科や病院で背骨の隙間がせばまっていることを指摘されたらどうしたら良いのか?ヤフー知恵袋にも似たような、質問事項がありましたので、その内容に基づいて考察して行こ...

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ぎっくり腰患者の力仕事でのコルセットについて

ぎっくり腰になったときにたびたびいただく相談が、コルセットについてです。力仕事の患者さんではぎっくり腰になってもどうしても仕事が休めないため、コルセットの装着を検討されます。ヤフー知恵袋で実際に見つけた質問事項を題材として今回のテーマを考察して行きたいと思います。~概略~◆内容:腰痛ベルトについて、◆患者:男性、建設業、年齢不明、◆ぎっくり腰発生日:数日前、◆発生場所:不明、◆発生部位:不明、◆ぎっくり腰の...

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ぎっくり腰になって生活保護は受けられるか?

今日はヤフー知恵袋をみていて変わった相談事項を見つけましたよ。生活保護についての相談です。ぎっくり腰になって働けないとします。突如働けなくなったら、生活保護はもらえるのか?貯金はありませんし、保険などのお金ももらえないと仮定します。この場合は飢え死にするしかないのか?このような相談です。身内への相談この場合は、区役所などに生活保護を申し出ると、多くは身内に経済的な援助を求めるように言われます。親や...

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四つん這いになって腰をひねったらぎっくり腰になった

結論:低い姿勢のときには腰をひねらないぎっくり腰の原因では、座っているときや、四つん這いになっているときなど、低い姿勢をとっているときに腰をひねって起こるものは少なくありません。四つん這いになっているときや、座っているときには、腰をひねらないようにしましょう。腰が固定されるどうして膝をついて四つん這いになっているときに腰を捻ってはいけないのか?それは、下半身の動きが制限されるからです。胴体を捻った...

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腹筋と背筋のバランスが崩れたらぎっくり腰になりやすいか?

※結論:分からない※一番言いたいこと:体を動かして結果的に体温が上昇することなら何でも効果がある。※内容:腹筋と背筋のバランスが崩れるとぎっくり腰や腰痛が起こりやすくなると言います。部活動で、腹筋運動だけをやっていたり、または、背筋運動だけをやっていたり、偏って鍛えていて、腰が痛くなったときには鍛えるバランスが悪かったと思えるかもしれません。科学的根拠はないしかし、この理論は相当昔の研究によるものです。...

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文京区 出張 整体

文京区の出張整体はアークス整体院へ文京区にお住まいになられている皆様、はじめまして。私はぎっくり腰の専門整体院のアークス整体院ともうします。皆様はいま、ぎっくり腰にお困りではありませんか?腰の痛みにお困りになられていましたら、すぐにもアークス整体院へとご依頼をください。文京区へと出張整体をします。まずはお電話をください。電話がつながるときにはいつでも営業しています。担当者直通050-5329-8626※ぎっくり...

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文京区 ぎっくり腰

(文京区の水神社前で撮影)文京区のぎっくり腰はアークス整体院へ東京都の文京区の皆様、はじめまして。私はぎっくり腰の出張整体を専門的に手がけているアークス整体院ともうします。皆さんはいま、ぎっくり腰にお悩みではありませんか?ぎっくり腰の緊急時には出張訪問に駆けつけております。是非とも往診のご依頼をください。まずは、ご連絡をください。※担当者直通050-5329-8626※ぎっくり腰コラム(以下のページはお楽しみの...

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東長崎 出張 整体

東長崎にお住まいの皆様、はじめまして。皆様はいま、ぎっくり腰にお困りではありませんか?腰が痛いときにはぎっくり腰専門が東長崎へと出張整体に駆けつけます。出張整体をお求めの方はご連絡をください。まずは、肩肘張らずにお電話をください。※担当者直通050-5329-8626※ぎっくり腰コラム大人の女性を抱っこしたら腰はどうなる?毎回ヤフー知恵袋を拝見して、ぎっくり腰に関する素朴な疑問を考察しています。今回はおもしろい...

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目白 出張 整体

目白にお住まいになられている皆様、はじめまして。私はぎっくり腰の専門整体院のアークス整体院ともうします。皆様はいまぎっくり腰にお困りではございませんか?腰の痛みにお困りになられているときにはすぐにもアークス整体院が出張整体をします。まずはお電話をください。※担当者直通050-5329-8626※ぎっくり腰コラム毎回ヤフー知恵袋を参考にして、ぎっくり腰に関する素朴な疑問について考察をしています。今回の症例をまずは...

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大山 出張 整体

大山の出張整体はアークス整体院へ※大山の空襲犠牲者供養の地蔵の前で撮影東京都板橋区の大山にお住まいになられている皆様、はじめまして。私はぎっくり腰の専門整体院のアークス整体院ともうします。皆様はいまぎっくり腰に困りではありませんか?腰のおつらい症状にお悩みになられているときにはすぐにもアークス整体院へと緊急連絡をください。出張整体によりぎっくり腰の対処をします。24時間営業で対処に駆けつけることが...

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小竹向原の出張整体はアークス整体院へ

小竹向原にお住まいの皆様、いま、ぎっくり腰にお困りではございませんか?お困りのようでしたら、すぐにも小竹向原にぎっくり腰専門のアークス整体院が出張整体をします。多くの方が腰の症状を改善しておりますので是非ともご利用ください。当院は24時間営業でぎっくり腰や腰痛の患者様のご家庭に駆けつけております。※担当者直通050-5329-8626※ぎっくり腰コラムぎっくり腰と薬毎回、ぎっくり腰に関連するコラムを連載しており...

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椎名町 出張 整体

椎名町にお住まいになられている皆様、いま、ぎっくり腰にお困りではありませんか?腰の痛みにお困りでしたら椎名町へと出張整体をします。多くの方が腰のおつらい症状を改善しています。是非、当院へとご依頼をください。担当者直通050-5329-8626※ぎっくり腰コラム(以下はぎっくり腰に関連するコラムです。)妊娠中に内職をしていて腰が痛くなったのは?当院のページではあらゆるところにヤフー知恵袋に存在する実在のぎっくり腰...

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中野坂上 出張 整体

中野坂上駅の近辺にお住まいになられている皆様、はじめまして。私はぎっくり腰の専門整体院であるアークス整体院ともうします。中野坂上でぎっくり腰のときには、お住まいのマンション、お勤めのオフィス、ビジネスホテルなどに駆けつけておりますので、緊急のご連絡をください。中野坂上コラムさて、中野坂上と言いますと、近未来的な外観の駅ですよね。駅を背にして左を向くと巨大なビルがあります。そして、右を向いても巨大な...

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ぎっくり腰の治りは年齢によってことなる

結論:加齢とともに治りが悪くなっていくぎっくり腰になったとします。仮に治療を受けずに寝て治そうとしたとしましょう。このときの治癒期間は年齢によって異なる場合があります。全般的に若い人ほど治りが早いです。例えば、30代の方と50代の方では1週間ぐらい治癒が若い方が早いです。平均すると何も治療を受けないケースでは2週間ほどです。でも20代の方は1週間ぐらいで動けてしまうこともあります。50代の方では3...

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ぎっくり腰は運動で治るのか?

結論:慢性腰痛の場合、運動で治る。ぎっくり腰は治らないぎっくり腰は、医学的には急性腰痛にあてはまります。いま医学的に言われていることは、急性腰痛に運動は効果をみないとされています。この見解をしめしているのが日本整形外科学会、そして日本腰痛学会の発行している腰痛診療ガイドラインです。例外ただし、何事にも例外があると思ってください。患者さんは自分ではぎっくり腰だと思っているのですが、実際には慢性腰痛で...

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腰にビリッとした痛みを感じた

結論:ビリッは危険な病気の前触れであるぎっくり腰の前兆でもあるし、危険な腰の病気の前兆でもある症状に腰から「ビリッ」と電気が走るような痛みが起こることが上げられます。神経根症状これは、一瞬何が起こったのかというと良くあるのが、神経根圧迫症状と呼ばれるものです。腰骨の神経の出発点が圧迫されることで、神経から一瞬電気のような痛みが起こります。ところが、痛みが起こって一瞬、姿勢が変化することで、神経の圧...

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お尻の症状を自覚する人は、ぎっくり腰になりやすい

ぎっくり腰になりやすい人はお尻の張りだったり、お尻のコリだったり、とかくお尻が痛くなりやすいです。ちょっと寝返りを打とうとした拍子にお尻がつってしまうこともあります。こういったお尻がつって痛いこともぎっくり腰の概念には含まれます。しかし、お尻が弱い人は総じてぎっくり腰になりやすいのです。足が衰えるとお尻の動員が増えるというのも、例えば若くて筋肉がたくさんある人の場合は、どんなに筋トレをしようとも、...

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ぎっくり腰の予兆をどうやって感じ取るか

ぎっくり腰は、「魔女の一撃」と呼ばれておそれられています。あたかも魔女が持っているヤリで、ブスッと一突きされたように思えます。何が恐ろしいのかというと、全般的にその予兆がはっきりしないことです。そのため、いつぎっくり腰になるか?心配になってしまうこともあるでしょう。この予兆に関しては過去ページで筋肉の症状をお話しました。簡単にいうと、筋肉は①だるさ、↓②はり、↓③痛み、↓④痙攣(けいれん)↓⑤断裂という具...

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痛みが収まってから行う、ぎっくり腰体操

今日はぎっくり腰の痛みが一応収まってから行うぎっくり腰再発防止の体操です。気をつけていただくことは痛みが治ってから取り組むことです。くれぐれも腰の痛みの強いときには取り組まないでください。4つの動きこの体操法では主に4つの体操法を組み合わせます。以下の3つの動作から成り立ちます。◆ぎっくり腰体操①膝の屈曲、伸展②股関節の屈曲、伸展③腰の前屈、伸展では流れを説明します。①膝の屈曲伸展まずは立った状態から...

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ぎっくり腰中の寝方ではうつぶせに気をつける

結論:うつ伏せは極力減らす。仮にうつ伏せになれば、横向きになってから仰向けに戻る。ぎっくり腰中には極力、うつ伏せになって寝ないようにします。仰向けや横向け(側臥位)を繰り返すようにし、うつ伏せは極力少なくしてください。うつ伏せになると腰が反りますよね。どうしても腰が反ります。反る姿勢は痛めた腰を刺激するため極力控えなくてはならないのです。戻るときに急に仰向けにならない。中には日頃の癖でどうしても、...

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ぎっくり腰中の歩き方

結論:ふつうに歩くぎっくり腰のときにはどうやって歩くべきか?どうやって赤ちゃんを抱っこするべきか?どうやってデスクワークをするべきか?どうやって立つべきか?ぎっくり腰になったときには、そういった質問を受けます。しかし、総じていえることです。ふつうに過ごしてください。何か特別な秘策があると思わないでください。そんな秘策で切り抜けられるほど甘くはありません。できるだけぎっくり腰中であっても普段通りふつ...

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ぎっくり腰中の洗顔は濡れたタオルでふく

ぎっくり腰になったときに困るものベスト10に入るのが洗顔です。洗顔では、ぎっくり腰中には濡れたタオルを用いるようにすると便利です。通常の方法ですと、顔を洗面台の上にくるように中腰になります。中腰になって両手でザブザブと顔を洗えればそれが理想です。ところが腰が痛いときに中腰になるのは地獄でしょう。なので、極力中腰にならず済むように洗面台に水を張って、そこにタオルをつけて湿らせましょう。濡れたタオルで...

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ぎっくり腰のときのイスの座り方

結論:肘掛けに手を乗せて腕で姿勢を支えながら座る。まず、絶対にやってはいけないのが「ドス~ンッ!」と、お尻を落下させて座ることです。ぎっくり腰中にこれをやったら、悶絶します。痛くてびっくりしておしっこをちびってしまいます。では、ぎっくり腰中に座る方法の一例を紹介します。肘掛けのあるイスぎっくり腰中に座るときには極力、左右に肘掛けのついたイスを用いましょう。この肘掛けに両手を乗せて、腕で体重を支えな...

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ぎっくり腰防止に十分な筋肉があるかの簡単な判定法

結論:つま先が片方だけ外に開いているなら、筋肉が不足しているぎっくり腰だけではないと思いますが、腰痛対策でも、筋肉をつけることを推奨する説はいくらかあります。でも、自分は本当に必要な筋肉があるのかどうか?実は筋肉が不足していることもあります。筋肉は十分あるけど、体の使い方を誤っていることもあります。でも、自分が必要な筋力を満たしているのかどうかを簡単に調べたいですよね。そのための簡素な方法について...

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総仕事量と腰の痛みの関係

ぎっくり腰になって腰の痛みを減らそうとしたときに、とかく「ゆっくり歩け!」「慎重に一歩ずつ歩け!」などといった感じでゆっくりと動くことを推奨する治療家は多いはずです。まあ、ふつうにありがちなアドバイスですよね。しかし、こと腰の痛みとして考えると、ゆっくり動くことは必ずしも正解ではないだろうと思うこともあります。僕は患者様に対して「ゆっくり動いてください」、「ゆっくり○○をしてください」とは言います。...

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腰が弱い人でも出来る起き上がり方

今回お話するのは、寝ている状態からの起き上がり方です。ぎっくり腰でも軽い腰の痛みのときに一瞬我慢しながらだけど出来る方法になります。あくまでも方法論だけ知っておいてください。これの是非はここではあえてふれません。腰のある程度弱った人でも出来る方法になります。というよりも僕の周囲の70代以降の高齢者でも行っている方法なので、理論上は、腰に負担をかけずに楽に起きあがれるはずです。足を振り下ろす具体的に...

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腰がつらいときの寝方

結論:後ろ受け身の要領で寝ころぶと楽今日、ご紹介する寝方は、腰が痛いときや、腰が疲れたとき、腰がつらいときにとっていただく方法です。だけど、安全上誰にも推奨できる方法でないため、腰が全く痛くないときにあらかじめ何度か練習してから実践していただくことを推奨します。転がりながら寝ころぶどうやって寝るのかというと、一言で言うなら、柔道の後ろ受け身の要領で転がるように後ろ向きに寝ます。ふつうに寝ようとする...

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ぎっくり腰防止のストレッチの仕組み

ぎっくり腰対策ではストレッチが良いとされるぎっくり腰を防止するにはストレッチが大切であると言われています。ストレッチを腰痛対策に推奨する本は多いです。ネットでも腰痛対策にストレッチを推奨するサイトは複数あります。ストレッチの考え方ただし、ストレッチをどのように解釈するのか?この考え方は大切だと思ってください。多くの方は、毎日取り組むことで長期的に何らかのメリットを見いだそうと取り組まれるはずです。...

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ぎっくり腰になるのは骨盤が寝ているから

ぎっくり腰の発生は、骨盤が寝ていることで起こりやすくなります。骨盤が寝るとは、座っている場面を例にするなら、背を丸めてお尻の上の方が、イスの座面に触れている状態のことです。図の左側のように背を丸めているとき骨盤が後ろに倒れて骨盤が寝ます。立っているときでも背を丸めていたり、軽く腰を落としているときにも骨盤が後ろに倒れています。このことを骨盤後傾とも呼びますし、受動的姿勢などとも呼ばれることがありま...

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骨盤を起こすことがぎっくり腰対策に良いのか?

「骨盤を起こす」とは、図の右側の用に座っている状態で姿勢を正すことです。お尻ごと姿勢をまっすぐに正すと、骨盤が起きた状態になります。「骨盤を寝かす」とは、図の左側のように座っている状態で、背を丸めダランとリラックスした状態を意味します。骨盤を起こした姿勢を別名で能動姿勢と呼びます。逆に、骨盤を寝かした姿勢を受動姿勢と呼びます。腰痛に関する本では、骨盤を起こすことが良いと記す本もあります。僕の考えで...

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食べ放題の心境を思い出せばぎっくり腰は防げる

「よ~し!元をとってやるぞ」食べ放題に行くと多くの男性はこう思います。物事に取り組む上では、この取り組みの姿勢が重要であると思います。ぎっくり腰になったときには、やはり現状に流されるままで終わってしまうのが多くの方の実状です。ところが、食べ放題になると、人の取り組みの姿勢は大きく変わりますよね。もし、この食べ放題の心理でみなさんが毎日をすごしたなら、すごいことになりますよ。「せっかく税金を払ってい...

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ぎっくり腰専門のアークス整体院です。当院では、急患のぎっくり腰、腰痛、坐骨神経痛など、緊急の足腰の痛みに出張対応
しております。
店舗所在地は豊島区の池袋付近です。
足腰の痛みにお困りでしたら、すぐに
当院にご連絡をください。

多くの方がすぐに良くなった
とご満足の声を残されて
おります。

急患の患者様のために
深夜や朝早くも連絡を
受け付けております。

東京都豊島区南長崎3-15ー12 402、

24時間緊急連絡受付、

月曜日定休

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